Produkt
Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches
Firma
Subway
Brennwert
🔥 2320 kcal
Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches von Subway liefert 2320 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 248,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 21g, was 487 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,0gProtein (0%)
23,8gKohlenh. (4%)
248,0gFett (96%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 23,8 g
Ballaststoffe —
Salz 11,30 g
EAN / Barcode 71981019455985432385
Standard-Portion 21 g
Kcal pro Portion 487 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
33.3 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🧈
Fett (248g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.8g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
516 Min.Spazieren
290 Min.Radfahren
211 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches enthält 2320 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 21g sind das 487 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches liefert 0,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches enthält 23,8g Kohlenhydrate (davon 23,8g Zucker) und 0,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Subway, Ranch Dressing, For 6 In Sandwiches hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.