Produkt
GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic
Firma
Barilla norge
Brennwert
🔥 395 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic von Barilla norge liefert 395 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Mit 73,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 240g, was 948 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (4%)
73,0gKohlenh. (77%)
8,0gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 7300400481861
Standard-Portion 240 g
Kcal pro Portion 948 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic enthält 395 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 240g sind das 948 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic enthält 73,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
GF Wasa Gl. fri Knäckebröd Classic hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.