Mit 532 kcal pro 100g hat Utvalda Fröknä Havre / Solro eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,8g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 28,9g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 35,3g.