Produkt
Hjälteroll granola with nuts and berries
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Ikea
Brennwert
🔥 481 kcal
Mit 481 kcal pro 100g hat Hjälteroll granola with nuts and berries eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,0g). Mit 63,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 18,5g.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (11%)
63,0gKohlenh. (53%)
18,5gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe 14,8 g
Salz 0,06 g
EAN / Barcode 7315120008465
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 95/100
🌾
Viel Ballaststoffe (14.8148g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18.51851852g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14.8 g
49% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
28.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
72.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
300.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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