Produkt
Chiafrön
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
ICA
Brennwert
🔥 456 kcal
Mit 456 kcal pro 100g hat Chiafrön eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 24,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 25,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 32,0g.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (20%)
25,0gKohlenh. (21%)
32,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 29,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 7318690514268
Standard-Portion 750 g
Kcal pro Portion 3420 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (29g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (32g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
29 g
97% des Tagesbedarfs
Calcium
624 mg
62% des Tagesbedarfs
Magnesium
320 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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