Produkt
Potatis och purjolök
Firma
Varma Koppen, Blå Band
Brennwert
🔥 385 kcal
⚡ Energy-Boost
Potatis och purjolök von Varma Koppen, Blå Band liefert 385 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit 75,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 3g, was 12 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (4%)
75,0gKohlenh. (78%)
8,0gFett (19%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 8,00 g
EAN / Barcode 7322550036067
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 12 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Potatis och purjolök enthält 385 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 3g sind das 12 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Potatis och purjolök liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Potatis och purjolök enthält 75,0g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Potatis och purjolök kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Potatis och purjolök hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.