Produkt
Protein bar peanut core butter
Firma
Barebells
Brennwert
🔥 386 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Protein bar peanut core butter von Barebells liefert 386 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 34,0g pro 100g — damit ist Protein bar peanut core butter eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 35g, was 135 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g34,0gProtein (33%)
29,0gKohlenh. (28%)
18,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 7340001803372
Standard-Portion 35 g
Kcal pro Portion 135 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.5 g
34% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (34g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Protein bar peanut core butter enthält 386 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 35g sind das 135 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein bar peanut core butter liefert 34,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Protein bar peanut core butter enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 34,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Protein bar peanut core butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein bar peanut core butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.