Produkt
Knäckebröd original
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Coop
Brennwert
🔥 330 kcal
Mit 330 kcal pro 100g hat Knäckebröd original eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 60,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (12%)
60,0gKohlenh. (82%)
2,0gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 20,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 7340011311843
Standard-Portion 520 g
Kcal pro Portion 1716 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾
Viel Ballaststoffe (20g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
20 g
67% des Tagesbedarfs
Calcium
45.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
4.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Magnesium
138.7 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium
753.1 mg
22% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
4.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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