Produkt
Ekologiska sojabönor
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
ZETA
Brennwert
🔥 140 kcal
Mit 140 kcal pro 100g hat Ekologiska sojabönor eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,0g). Da es nur 3,2g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 7,5g.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (37%)
3,2gKohlenh. (10%)
7,5gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 7350002409220
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 322 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 67/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
166.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Eisen
11.8 mg
79% des Tagesbedarfs
Magnesium
190 mg
51% des Tagesbedarfs
Kalium
1305.2 mg
37% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
Low-Carb Highlights
Auf der Suche nach zuckerfreien Snacks? Hier gibt es die besten Alternativen für deine Low-Carb Diät.
Low-Carb Snacks ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte