Mit 555 kcal pro 100g hat Rostade Sesamfrön eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,4g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 33,8g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 34,9g.