Produkt
Bondbönor
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Exotic Snacks
Brennwert
🔥 480 kcal
Mit 480 kcal pro 100g hat Bondbönor eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 27,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 39,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 19,0g.
Makronährstoffe
pro 100g27,0gProtein (25%)
39,0gKohlenh. (36%)
19,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 9,5 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 7391814003213
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 576 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (27g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.5 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
78.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
143.8 mg
38% des Tagesbedarfs
Kalium
793.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💪
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