Produkt
Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño
Firma
Maestro Tortillero
Brennwert
🔥 228 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño von Maestro Tortillero liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1140 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (10%)
43,0gKohlenh. (75%)
3,7gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 7500464553713
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1140 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1140 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño enthält 43,0g Kohlenhydrate und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortilla de Maíz con Aguacate y Chile Jalapeño hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.