Produkt
Pingüinos
Firma
Marinela
Brennwert
🔥 383 kcal
Mit 383 kcal pro 100g hat Pingüinos eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,2g. Mit 58,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,9g.
Makronährstoffe
pro 100g4,2gProtein (4%)
58,1gKohlenh. (60%)
14,9gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 45,9 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 7501000153800
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 306 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
8.6 mg
57% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.8 g
26% des Tagesbedarfs
Cholesterin
47 mg
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (14.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (45.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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