Produkt
Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar,
Firma
Premium sea food Bonisimo del mar
Brennwert
🔥 185 kcal
Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar, von Premium sea food Bonisimo del mar liefert 185 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 454g, was 840 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (13%)
15,4gKohlenh. (33%)
10,8gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 1,07 g
EAN / Barcode 7503016956215
Standard-Portion 454 g
Kcal pro Portion 840 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
19.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🧈
Fett (10.76923077g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar, enthält 185 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 454g sind das 840 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar, liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar, enthält 15,4g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar, kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Filete de Abadejo empanizado, Premium sea food Bonisimo del mar, hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.