Produkt
ORIGINAL OLIVES extra fin
Firma
Dar-Vida
Brennwert
🔥 433 kcal
Mit 433 kcal pro 100g hat ORIGINAL OLIVES extra fin eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,0g). Mit 61,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,0g.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (12%)
61,0gKohlenh. (58%)
14,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 7,5 g
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 7610032065088
Standard-Portion 46 g
Kcal pro Portion 199 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.5 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
92.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
67.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
312.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Jod
4152500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.5 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
222.9 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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