Produkt
Erdnüsse
Firma
Volg
Brennwert
🔥 627 kcal
Mit 627 kcal pro 100g hat Erdnüsse eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 26,2g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 11,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 51,3g.
Makronährstoffe
pro 100g26,2gProtein (17%)
11,3gKohlenh. (7%)
51,3gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 7610198078830
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.9 g
54% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26.20000076g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (51.29999924g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
💪
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