Produkt
Tiramisù
Firma
Brennwert
🔥 199 kcal
Tiramisù liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 398 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (12%)
21,0gKohlenh. (42%)
10,0gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 7610200304490
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 398 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Tiramisù enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 398 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tiramisù liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tiramisù enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tiramisù kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tiramisù hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.