Produkt
Lychees
Firma
Brennwert
🔥 70 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Lychees liefert 70 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 0,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 567g, was 397 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,9gProtein (5%)
16,0gKohlenh. (95%)
0,0gFett (0%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 7610294103009
Standard-Portion 567 g
Kcal pro Portion 397 kcal
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Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
16 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Lychees enthält 70 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 567g sind das 397 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lychees liefert 0,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Lychees enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 0,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Lychees kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lychees hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.