Produkt
Haker Kokos
Firma
Gerber Biscuits
Brennwert
🔥 481 kcal
Mit 481 kcal pro 100g hat Haker Kokos eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,0g). Mit 58,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 25,0g.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (7%)
58,0gKohlenh. (47%)
25,0gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 7610306000067
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 770 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
23.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
71.6 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
208 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
210.8 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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