Produkt
Tomatensauce Basilico
Firma
COOP
Brennwert
🔥 41 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Tomatensauce Basilico von COOP liefert 41 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (1,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 420g, was 172 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (15%)
6,0gKohlenh. (61%)
1,0gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 7610829000469
Standard-Portion 420 g
Kcal pro Portion 172 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Calcium
12.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
247.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
6203000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
9685.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
3762 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1958.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
8195.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
26.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Selen
4944500 µg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
3462.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
8067.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Tomatensauce Basilico enthält 41 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 420g sind das 172 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tomatensauce Basilico liefert 1,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Tomatensauce Basilico hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Tomatensauce Basilico hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.