Produkt
Qualité & Prix Breaded plaice fillets
Firma
Coop
Brennwert
🔥 237 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Qualité & Prix Breaded plaice fillets von Coop liefert 237 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Qualité & Prix Breaded plaice fillets ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 474 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (20%)
22,0gKohlenh. (37%)
11,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 7610848941323
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 474 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Qualité & Prix Breaded plaice fillets enthält 237 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 474 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Qualité & Prix Breaded plaice fillets liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Qualité & Prix Breaded plaice fillets enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Qualité & Prix Breaded plaice fillets kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Qualité & Prix Breaded plaice fillets hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.