Produkt
Jambon arrière prix garanti
Firma
coop
Brennwert
🔥 122 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Jambon arrière prix garanti von coop liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Jambon arrière prix garanti ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 281 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,8gProtein (6%)
20,0gKohlenh. (67%)
3,5gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 7610849464265
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 281 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
10.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
28.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
375 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
74.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.9 mg
82% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
223 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Jambon arrière prix garanti enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 281 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jambon arrière prix garanti liefert 1,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Jambon arrière prix garanti enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 1,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jambon arrière prix garanti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jambon arrière prix garanti hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.