Produkt
Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette
Firma
Nestlé
Brennwert
🔥 536 kcal
⚡ Energy-Boost
Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette von Nestlé liefert 536 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Mit 53,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 31,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 42,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 195g, was 1045 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (6%)
53,2gKohlenh. (40%)
31,6gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 42,8 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 0,15 g
EAN / Barcode 7613035031814
Standard-Portion 195 g
Kcal pro Portion 1045 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
242.5 mg
24% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
310.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15.6 g
71% des Tagesbedarfs
Cholesterin
26.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
203.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (31.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (42.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette enthält 536 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 195g sind das 1045 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette enthält 53,2g Kohlenhydrate (davon 42,8g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les recettes de l'atelier cranberries, amandes, noisette hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.