Produkt
Escalope épinards
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Cornatur
Brennwert
🔥 216 kcal
Mit 216 kcal pro 100g hat Escalope épinards eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Da es nur 9,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 14,0g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (21%)
9,0gKohlenh. (17%)
14,0gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 7613269639435
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 432 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5 g
17% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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