Mit 168 kcal pro 100g hat 65% fruits Zwetschgen / Quetsches / Prugne eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,5g. Mit 40,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.