Produkt
Nuss-Stengli
Firma
Migros
Brennwert
🔥 462 kcal
Mit 462 kcal pro 100g hat Nuss-Stengli eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 62,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 18,0g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
62,0gKohlenh. (54%)
18,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 33,0 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 7617400030235
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2310 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
46.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
74.8 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
378.4 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5 mg
42% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
179.2 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (33g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte