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Galleta salada con harina de trigo integral
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Brennwert
🔥 458 kcal
Mit 458 kcal pro 100g hat Galleta salada con harina de trigo integral eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,3g). Mit 66,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 16,7g.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (7%)
66,7gKohlenh. (59%)
16,7gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,88 g
EAN / Barcode 7622201720032
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
183.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
26 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (16.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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