Produkt
Galletas Integrales
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Club Social
Brennwert
🔥 442 kcal
Mit 442 kcal pro 100g hat Galletas Integrales eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,1g). Mit 66,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 16,3g.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (6%)
66,7gKohlenh. (60%)
16,3gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,8 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 1,82 g
EAN / Barcode 7622201720063
Standard-Portion 234 g
Kcal pro Portion 1034 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🧈
Fett (16.25g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Eisen
6.3 mg
42% des Tagesbedarfs
Zink
3.2 mg
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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