Produkt
Vanilleglace
Firma
Naturaplan
Brennwert
🔥 248 kcal
Vanilleglace von Naturaplan liefert 248 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 480g, was 1190 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (6%)
22,0gKohlenh. (35%)
16,0gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 7624841591645
Standard-Portion 480 g
Kcal pro Portion 1190 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
115 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
151.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.5 g
43% des Tagesbedarfs
Cholesterin
115.2 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
98.7 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Vanilleglace enthält 248 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 480g sind das 1190 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vanilleglace liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vanilleglace enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 21,0g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vanilleglace kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vanilleglace hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.