Produkt
Taboulé
Firma
Manor Food,Léguriviera
Brennwert
🔥 47 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
Taboulé von Manor Food,Léguriviera liefert 47 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 265g, was 125 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,3gProtein (11%)
21,3gKohlenh. (58%)
5,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,16 g
EAN / Barcode 7640183570674
Standard-Portion 265 g
Kcal pro Portion 125 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
11 Min.Spazieren
6 Min.Radfahren
5 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Taboulé enthält 47 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 265g sind das 125 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taboulé liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Taboulé enthält 21,3g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Taboulé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taboulé hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.