Produkt
jamón p
Firma
Pietrán
Brennwert
🔥 117 kcal
Mit 117 kcal pro 100g hat jamón p eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,3g). Da es nur 9,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (2,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g14,3gProtein (49%)
9,1gKohlenh. (31%)
2,6gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,97 g
EAN / Barcode 7701101356098
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
11.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
1250 mg
36% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Phosphor
754 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
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