Produkt
Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí
Firma
Heil
Brennwert
🔥 444 kcal
⚡ Energy-Boost
Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí von Heil liefert 444 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 74,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 243g, was 1079 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (10%)
74,1gKohlenh. (67%)
11,1gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,88 g
EAN / Barcode 7704269111400
Standard-Portion 243 g
Kcal pro Portion 1079 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🧈
Fett (11.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí enthält 444 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 243g sind das 1079 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí enthält 74,1g Kohlenhydrate (davon 11,1g Zucker) und 11,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galletas Integrales con Avena y Ajonjolí hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.