Mit 296 kcal pro 100g hat Avena Instantánea eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 50,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 211,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 43,3g.