Produkt
Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico
Firma
PepsiCo,Twistos
Brennwert
🔥 492 kcal
⚡ Energy-Boost
Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico von PepsiCo,Twistos liefert 492 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 492 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (8%)
72,0gKohlenh. (59%)
18,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,78 g
EAN / Barcode 7790310984468
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 492 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
110 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico enthält 492 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 492 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini Tostadistas Sabor Jamón Ibérico hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.