Mit 326 kcal pro 100g hat Arroz Parboilizado Tio João Tipo 1 1kg eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,6g). Mit 72,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.