Mit 171 kcal pro 100g hat TIO JOÃO Arroz Tio João 7 Cereais + Soja eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,9g). Mit 32,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.