Produkt

Filés de Sardinha com Molho de tomate Gomes da Costa - sem pele e sem espinhas.

🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma

Gomes da Costa

Brennwert

🔥 127 kcal

Mit 127 kcal pro 100g hat Filés de Sardinha com Molho de tomate Gomes da Costa - sem pele e sem espinhas. eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 3,2g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 3,8g.

Makronährstoffe

pro 100g
20,0gProtein (63%)
3,2gKohlenh. (10%)
3,8gFett (27%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 7894321815374
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 159 kcal

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶29 Min.Spazieren
🚴16 Min.Radfahren
🏃12 Min.Joggen

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
💪 Viel Protein (20g) — hält lange satt

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 2.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium 35.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium 22.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium 375.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink 0.9 mg
9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

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