Produkt
Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g
Firma
NUTRELLA
Brennwert
🔥 268 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g von NUTRELLA liefert 268 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1206 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (18%)
42,0gKohlenh. (63%)
5,8gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,91 g
EAN / Barcode 7896002302845
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1206 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g enthält 268 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1206 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g enthält 42,0g Kohlenhydrate (davon 5,7g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pão Integral Castanha Do Pará Quinoa Nutrella Pacote 450g hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.