Mit 282 kcal pro 100g hat Pão Tortilha Integral Chia E Quinoa Rap10 Pouch 264g eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 42,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.