Produkt
Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g
Firma
Wickbold
Brennwert
🔥 270 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g von Wickbold liefert 270 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1080 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,8gProtein (20%)
34,0gKohlenh. (50%)
8,8gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 7,0 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 7896066336381
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1080 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7 g
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
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25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g enthält 270 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1080 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g liefert 13,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 13,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pão Integral Girassol E Castanha Wickbold Pacote 400g hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.