Produkt
Linhaça marrom
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Jasmine
Brennwert
🔥 493 kcal
Mit 493 kcal pro 100g hat Linhaça marrom eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 19,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 28,7g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 33,3g.
Makronährstoffe
pro 100g19,3gProtein (16%)
28,7gKohlenh. (23%)
33,3gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 28,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 7896283000416
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 986 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
110 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19.33333333g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (28g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (33.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
28 g
93% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
228 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen
10.2 mg
68% des Tagesbedarfs
Magnesium
360 mg
96% des Tagesbedarfs
Kalium
641 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
6.1 mg
61% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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