Mit 428 kcal pro 100g hat Arroz integral orgânico Taeq eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Mit 90,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (3,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.