Produkt
Iogurte natural
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
BH
Brennwert
🔥 74 kcal
Mit 74 kcal pro 100g hat Iogurte natural eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 3,8g. Da es nur 6,7g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 3,6g.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (20%)
6,7gKohlenh. (36%)
3,6gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,18 g
EAN / Barcode 7896791905241
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 296 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
17 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
141 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
365.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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