Produkt
Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal
Firma
Outback Steakhouse
Brennwert
🔥 232 kcal
🏋️ Proteinreich
Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal von Outback Steakhouse liefert 232 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 84,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 63,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 70,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 2 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (7%)
84,0gKohlenh. (34%)
63,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 70,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 79546829020786
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 2 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
37 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈
Fett (63g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (70g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal enthält 232 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 2 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal enthält 84,0g Kohlenhydrate (davon 70,0g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Outback Steakhouse, Salted Caramel Topped Cheesecake, Seasonal hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.