Produkt

COUS COUS 4 Legumi

Name: Il molino di Diego, Molino Filippini COUS COUS 4 Legumi
Brand: Il molino di Diego, Molino Filippini
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Il molino di Diego, Molino Filippini

Brennwert

🔥 223 kcal

❤️ Herzfreundlich

COUS COUS 4 Legumi von Il molino di Diego, Molino Filippini liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Mit nur 2,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

14,0gProtein (27%)

33,0gKohlenh. (64%)

2,1gFett (9%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,3 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 8000454702040

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.4 g

2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 46/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶50 Min.Spazieren

🚴28 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat COUS COUS 4 Legumi? +

COUS COUS 4 Legumi enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält COUS COUS 4 Legumi? +

COUS COUS 4 Legumi liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich COUS COUS 4 Legumi? +

COUS COUS 4 Legumi enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du COUS COUS 4 Legumi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt COUS COUS 4 Legumi? +

COUS COUS 4 Legumi hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.