Produkt
Pizze margherita
Firma
Unes
Brennwert
🔥 228 kcal
Pizze margherita von Unes liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 620g, was 1414 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,9gProtein (18%)
32,0gKohlenh. (58%)
5,8gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8000633027032
Standard-Portion 620 g
Kcal pro Portion 1414 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
124.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
282.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
14 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
6964.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
9723.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
178.1 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pizze margherita enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 620g sind das 1414 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pizze margherita liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pizze margherita enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 9,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pizze margherita kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pizze margherita hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.