Produkt
Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa
Firma
Il Viaggiator Goloso, Unes
Brennwert
🔥 171 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa von Il Viaggiator Goloso, Unes liefert 171 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (16%)
17,0gKohlenh. (44%)
7,0gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 8,0 g
Salz 0,66 g
EAN / Barcode 8000633056636
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8 g
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Il Viaggiator Goloso, Unes
❓ Häufige Fragen
Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa enthält 171 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Burger con Pomodoro Melanzane e Quinoa hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.