Produkt
Ciappe della liguria
Firma
Panificio Verichese
Brennwert
🔥 430 kcal
⚡ Energy-Boost
Ciappe della liguria von Panificio Verichese liefert 430 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 140g, was 602 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,9gProtein (9%)
70,0gKohlenh. (67%)
10,9gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 8000946020041
Standard-Portion 140 g
Kcal pro Portion 602 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (10.86g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ciappe della liguria enthält 430 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 140g sind das 602 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ciappe della liguria liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ciappe della liguria enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 9,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ciappe della liguria kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ciappe della liguria hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.