Produkt
Salsa pesto a la genovese
Firma
Ponti
Brennwert
🔥 472 kcal
🥗 Low Carb
Salsa pesto a la genovese von Ponti liefert 472 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 45,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 897 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (5%)
9,6gKohlenh. (8%)
45,0gFett (87%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,4 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 3,60 g
EAN / Barcode 8001010100508
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 897 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.2 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🧈
Fett (45g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Salsa pesto a la genovese enthält 472 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 897 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salsa pesto a la genovese liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Salsa pesto a la genovese hat mit 9,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Salsa pesto a la genovese hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.