Produkt
4 frutti
Firma
Plasmon
Brennwert
🔥 70 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
4 frutti von Plasmon liefert 70 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 0,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,5gProtein (3%)
16,0gKohlenh. (91%)
0,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8001040412343
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
16 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
4 frutti enthält 70 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 frutti liefert 0,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
4 frutti enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 0,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du 4 frutti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 frutti hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.